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【家計簿&獲得記録】登山とジムの相乗効果 

今日は朝の7時から登山・・。
実際に起きたのは5時・・。
夕方から天気が悪化する人のことだったので、
早い時間からのスタートにしました。

標高900m位の山をぐるっと回って頂上を目指す
というプランだったので、
4時間くらいで下山できました。
今までの山の中でも比較的軽い方でした。

登山が終わった後は、
ジムに行って、3キロのランニング
10㌔のバイクと500mのスイミング。

帰って体重計を見てみたら、
この日だけで1㌔は痩せてました。
まぁどうせ水分だけだろうが・・。
運動総時間は6時間。
脂肪燃焼は20分以降から効果が出るらしいので、
かなり大幅にオーバーして運動をしたことになります。
終わった後は・・
ランナーズハイのようになっていました。
体はだるいけど、充実感はあった。

明日もテニスの後、同じメニューをする予定です。
死んでも痩せてやる!

【22日の家計簿】
無題

あと3日で給料日・・。
はやくこいこい・・。

今日の獲得記録は・・
つづきからどーぞ^^
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[ 2010/05/23 08:27 ] おいらの家計簿2011年 | TB(0) | CM(4)




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